蜂蜜柚子茶什么时候喝最好？ - 蜂蜜吃法

蜂蜜柚子茶

一、最佳时间

1、早餐后半小时：早餐后半小时喝蜂蜜柚子茶能美容养颜，原因是蜂蜜柚子茶中富含的多种抗氧化物质能增强体内氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力。

2、晚餐后一小时：晚餐后一小时喝蜂蜜柚子茶能帮助消化，原因是蜂蜜柚子茶中富含的有机酸、维生素、膳食纤维等成分能改善胃肠功能并能促进胃肠蠕动。

3、睡觉前一小时：睡觉前一小时喝蜂蜜柚子茶能安神助眠，原因是蜂蜜柚子茶中富含的单糖、氨基酸、矿物质等成分能缓解神经紧张并能抑制神经异常兴奋。

蜂蜜柚子茶

二、正确喝法

1、冷饮：冷饮是指取适量蜂蜜柚子茶用凉开水冲匀后饮用，这种喝法比较适合容易上火的人群，尤其适合口干舌燥、心烦易怒或牙龈肿痛等人群。

2、热饮：热饮是指取适量蜂蜜柚子茶用温开水冲匀后饮用，这种喝法比较适合体质偏寒的人群，但体质过于寒凉的人群喝蜂蜜柚子茶易导致腹泻。

3、冷藏：冷藏是指将已冲调好的蜂蜜柚子茶冷藏后再饮用，这种喝法更能消暑解渴且口感更佳，也可先将蜂蜜柚子茶冲调好后再加入适量的冰块。

蜂蜜柚子茶

三、禁忌人群

1、糖尿病患者：糖尿病患者是绝对不能喝蜂蜜柚子茶的，原因是蜂蜜柚子茶中含有大量的糖分，而糖尿病人群饮用后极有可能导致病情加重。

2、脾胃虚弱者：脾胃虚弱者要少喝或者不喝蜂蜜柚子茶，原因是蜂蜜柚子茶本身是寒凉性食品，而脾胃虚弱者饮用后可能会导致腹泻等问题。

3、高血糖人群：高血糖人群要少喝或者不喝蜂蜜柚子茶，原因是蜂蜜柚子茶有明显的升糖效果，而高血糖人群饮用后可能导致血糖异常升高。

蜂蜜柚子茶

四、注意事项

1、蜂蜜柚子茶是绝不能空腹饮用的，原因是喝蜂蜜柚子茶能促使胃部分泌大量的胃酸，长期空腹饮用则易因胃酸刺激胃肠粘膜而引发胃溃疡等胃肠疾病。

2、蜂蜜柚子茶是绝不能过量饮用的，实际上蜂蜜柚子茶中含有大量的糖分(单糖和蔗糖)，长期过量饮用则易因糖过量而导致肥胖甚至引发糖尿病等问题。

3、蜂蜜柚子茶不能与某些药物同食，例如特非那定(抗过敏药)、洛伐他汀(降脂药)等，这些药物与蜂蜜柚子茶同时食用后可能会给健康带来不利的影响。

4、蜂蜜柚子茶不能用开水直接冲泡，原因是蜂蜜柚子茶中富含极具营养价值的活性成分，高温冲泡会使这些成分失去活性而降低蜂蜜柚子茶的营养价值。