一、营养价值
牛奶加蜂蜜的营养价值主要源于蜂蜜和牛奶，其中蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖且尚含丰富的蔗糖、氨基酸、矿物质及酶类等活性物质，而牛奶中则富含蛋白质、磷脂、乳糖及钙、磷、钠、镁等矿物质，两者搭配食用在增强免疫、安神助眠、缓解痛经等方面极为显著。
二、正确做法
牛奶加蜂蜜的主要原料是牛奶和蜂蜜，具体做法是将鲜牛奶隔水加热到40℃后再加入适量蜂蜜即可饮用，若没有鲜牛奶也可用奶粉代替，但用奶粉制作先要将奶粉冲调成牛奶后再加入蜂蜜，值得注意的是牛奶和蜂蜜都不能直接用开水冲，否则会大大降低牛奶加蜂蜜的营养价值。
三、最佳时间
牛奶加蜂蜜一般不建议在空腹时段饮用，原因是牛奶加蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，若长期空腹饮用易因胃酸过多而引发胃肠疾病，另外晚上临睡时喝牛奶加蜂蜜对牙齿和心脑血管健康也极为不利，因此从一天来看牛奶加蜂蜜的最佳饮用时间是饭后1～2小时或睡前1～2小时。
四、禁忌人群
1、糖尿病：糖尿病喝牛奶加蜂蜜一定要谨慎，原因是牛奶加蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等糖分，若糖尿病患者血糖未得到控制时饮用则极易加重病情。
2、高血糖：高血糖人群要少喝牛奶加蜂蜜，原因是牛奶加蜂蜜中富含的单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，若高血糖人群饮用则易使血糖变得更高。
3、肝硬化：肝硬化患者不建议喝牛奶加蜂蜜，原因是肝硬化患者的肝功能实际上已遭到严重破坏，若再喝富含单糖的牛奶加蜂蜜则可能会加重肝脏纤维化。
五、注意事项
1、牛奶加蜂蜜不能直接用开水冲，原因是牛奶加蜂蜜中富含酶类等活性物质，若水温过高会因活性物质失去活性而降低营养价值。
2、牛奶加蜂蜜不能长期过量饮用，原因是牛奶加蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖分，若长期过量饮用易因糖分摄入过量而引起肥胖。
3、牛奶加蜂蜜不能长期空腹饮用，原因是牛奶加蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，若长期空腹饮用极易因胃酸过多而诱发胃肠疾病。
前言：食用农产品是指可供食用的各种植物、畜牧、渔业产品及其初级加工产品。 一、植物类 植物类包括人工...【详情】
虎头蜂，属于胡蜂类，它在每年4-5月产卵，一般能产数千上万枚蜂卵，6-7月形成成蜂，到了10月份就会...【详情】
蜜蜂是我们平时比较常见的昆虫，也是蜂类家族的一员，当然，除了蜜蜂，还有黄蜂、马蜂、胡蜂等等都是我们平...【详情】
我国幅员辽阔，蜜源植物种类高达上万种，能生产蜂蜜的有上百种，但生产大量商品蜜的主要蜜源植物只有几十种...【详情】
1、洋槐蜜的作用与功效 ：又名刺槐蜂蜜、槐花蜂蜜，洋槐蜂蜜含有刺槐苷和挥发油，其性清凉，有舒张血管、...【详情】
蜂是膜翅目除蚂蚁外昆虫的统称，广泛分布于世界各地，种类超过10万种，尤以蜜蜂和马蜂最为人们所熟知，其...【详情】
马蜂，又称为蚂蜂、胡蜂或黄蜂。体大身长毒性也大，膜翅目细腰亚目（过去称针尾亚目）内除蜜蜂类及蚂蚁类之...【详情】
泡桐的读音 泡桐 pāotng（拉丁文名：Paulownia.），即泡桐树，属于双子叶植物，玄参科落...【详情】
因为我国养蜂生产上使用的黑色蜂种较多，且常用的3型蜂都为黑色，没有什么区别，因此很难通过体色加以识别...【详情】
前言：食用农产品是指可供食用的各种植物、畜牧、渔业产品及其初级加工产品。 一、植物类 植物类包括人工...【详情】
虎头蜂，属于胡蜂类，它在每年4-5月产卵，一般能产数千上万枚蜂卵，6-7月形成成蜂，到了10月份就会...【详情】
蜜蜂是我们平时比较常见的昆虫，也是蜂类家族的一员，当然，除了蜜蜂，还有黄蜂、马蜂、胡蜂等等都是我们平...【详情】
我国幅员辽阔，蜜源植物种类高达上万种，能生产蜂蜜的有上百种，但生产大量商品蜜的主要蜜源植物只有几十种...【详情】
1、洋槐蜜的作用与功效 ：又名刺槐蜂蜜、槐花蜂蜜，洋槐蜂蜜含有刺槐苷和挥发油，其性清凉，有舒张血管、...【详情】
蜂是膜翅目除蚂蚁外昆虫的统称，广泛分布于世界各地，种类超过10万种，尤以蜜蜂和马蜂最为人们所熟知，其...【详情】
马蜂，又称为蚂蜂、胡蜂或黄蜂。体大身长毒性也大，膜翅目细腰亚目（过去称针尾亚目）内除蜜蜂类及蚂蚁类之...【详情】
泡桐的读音 泡桐 pāotng（拉丁文名：Paulownia.），即泡桐树，属于双子叶植物，玄参科落...【详情】
因为我国养蜂生产上使用的黑色蜂种较多，且常用的3型蜂都为黑色，没有什么区别，因此很难通过体色加以识别...【详情】
© 2018-2019
