一、增强体质
女人吃蜂巢蜜能增强体质，原因是蜂巢蜜中富含的单糖、氨基酸及矿物质等成分能促进免疫细胞的增殖，同时蜂巢蜜中富含的维生素及黄酮类化合物等成分能增强免疫细胞的活性，另外蜂巢蜜中富含的生物活性物质对人体免疫系统也有显著的调节作用。
二、美容养颜
女人吃蜂巢蜜能美容养颜，原因是蜂巢蜜中富含的氨基酸及维生素等成分能改善新陈代谢功能，同时蜂巢蜜中富含的抗氧化物质能增强人体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，另外蜂巢蜜中富含的活性物质也能促使肌肤细胞自我修复和更新。
三、减肥瘦身
女人吃蜂巢蜜能减肥瘦身，原因是蜂巢蜜中富含的单糖能为人体补充能量且不易转化成脂肪，同时蜂巢蜜中富含的脂肪酸及活性物质能促使人体作为能量堆积的脂肪得以消耗，另外蜂巢蜜中富含的有机酸及酶类还能润肠通便并能促使胃肠道排出的废物。
四、安神促眠
女人吃蜂巢蜜能安神促眠，原因是蜂巢蜜中富含的单糖能为神经系统补充能量并能缓解神经紧张，同时蜂巢蜜中富含的矿物质能促使神经系统恢复正常功能并能减轻心理压力，另外蜂巢蜜中富含的维生素还能强化神经系统功能并能促进脑细胞新陈代谢。
五、注意事项
1、蜂巢蜜含有大量的过敏原，少数过敏体质人群食用后可能引发过敏反应，因此吃蜂巢蜜前一定要确保自己不对蜂巢蜜过敏。
2、蜂巢蜜不能长期过量食用，事实上长期过量食用蜂巢蜜不但易导致肥胖，严重时甚至可能因肥胖而引发糖尿病等代谢疾病。
3、蜂巢蜜最好不要空腹食用，原因是吃蜂巢蜜能促使胃部大量的分泌胃酸，长期空腹食用易因胃酸过多而引发胃溃疡等问题。
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