白萝卜清热化痰、促进消化，蜂蜜补中益气、润肺止咳，二者搭配成的白萝卜蜂蜜水不仅口感香甜，还是一款润肺止咳、减肥、润肠的佳品。接下来咱们就一起看一下蜂蜜白萝卜水的做法吧。
先了解一下白萝卜蜂蜜水为什么有如此多的作用，白萝卜的主要成分是碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，可生津止渴、促消化。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含有一定的矿物质、氨基酸、活性酶、有机酸等多种营养物质，可以润肠通便、镇咳平喘。
虽然白萝卜蜂蜜水的做法并不难，但是大家想要的作用不同，在蜜种的选择上也是存在偏差的。若想用白萝卜蜂蜜水减肥，最好选择田野牧蜂水白蜜，多种酶类、有机酸和矿物质，可以更好的调节胃肠功能，促进消化。若想要润肺止咳的效果，大家最好选择枇杷蜜，独特的枇杷营养素以及氨基酸、微量元素等多种物质，可以润肺止咳，清除咽喉部位的致病菌。
简单做法：将白萝卜洗净去皮切成片后，放在锅中加水煮熟，等温度放温后根据自己想要的作用加入对应的蜂蜜。搅拌均匀，将白萝卜带汤汁一起食用，坚持一周左右，你可以明显的看到效果。但是由糖浆勾兑成的劣质掺假蜜并没有这样的效果，只有优质的高活性成熟蜜才能满足你的需求，大家在购买的时候一定要注意。
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