牛奶被誉为白色血液，是生活中最常见的乳制品之一。蜂蜜也是比较常见的食品，香甜好喝，那蜂蜜和牛奶能一起喝吗?
蜂蜜和牛奶都是营养丰富的食品，从成分上来看，牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，其中钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。蜂蜜中则主要含有葡萄糖和果糖，还有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养物质，这些成分都可以被人体吸收利用，可以一起喝。
经常喝蜂蜜加牛奶还能增强体质、改善睡眠。蜂蜜中含有180多种物质，毋庸置疑对身体有一定的滋养作用。同时蜂蜜中的多种成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，又具有杀菌消炎的作用。牛奶则能为人体补充优质的蛋白质，丰富的微量元素和矿物质。
如果有些人睡眠不好，也可以在睡前半小时到1小时喝一杯蜂蜜热牛奶，对助眠有所帮助。紫椴白蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素和磷、钙等物质，这些成分可以滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱，有助于舒缓情绪，进一步使人更快入眠，并提高睡眠质量。同时热牛奶富含的钾、钙等矿物质也有镇静作用，从而帮助入眠。
另外，女性喝牛奶加蜂蜜不但有治疗痛经的作用，而且还有美容的效果，会让你更年轻美丽！
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