【蜂蜜吃法】牛奶可以加蜂蜜一起喝吗？ - 蜂蜜吃法

　　牛奶是许多人最爱的营养食品之一，而蜂蜜是一种绿色纯天然的营养品，但纯牛奶有一股淡淡的腥味，因而许多不喜欢纯牛奶味道的人喜欢在里面加一点蜂蜜，如此一来便能够改善纯牛奶的味道，那么牛奶可以加蜂蜜一起喝吗？下面，大家随趣蜜蜂小编一起来看看吧！

　　牛奶加蜂蜜可以一起喝吗？

　　牛奶营养价值非常高，富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物元素，是人们身体所需的营养价值，而蜂蜜中富含多种维生素、矿物质和氨基酸，还富含葡萄糖、果糖等营养物质，是一种营养价值非常高的保健食品，牛奶与蜂蜜所含营养成分并不冲突，所以可以加在一起食用。

　　牛奶加蜂蜜喝的好处

　　改善口感

　　蜂蜜是一种绿色纯天然保健食品，由单糖类的葡萄糖和果糖构成，能够被人体细胞直接消化吸收，味道甘甜，蜂蜜和口感浓醇的牛奶一同饮用，能够很好的改善口感，使牛奶愈发醇香清甜。

　　提高身体免疫力

　　现如今越来越多人的工作压力比较大，因此，须要吃一些营养成分较高的食品，来提升身体的免疫能力，如果你习惯牛奶加蜂蜜的话，你真的是一个懂得养生的人，这两种食品放在一起是非常健康的，因为它里面富含的特殊物质，对防止各类疾病的发生，能够起到不错的预防效果，而且还可以让身体变得越来越健壮，增强人的身体免疫能力。

　　调节情绪

　　牛奶中富含大量的钙、钾等矿物质，而蜂蜜中富含多种维生素、氨基酸，还富含丰富的镁，镁对人的大脑神经中枢有着镇静作用，有缓解情绪、抑制疼痛的作用，二者同喝，不但能为人体细胞补充多种营养元素，还能缓解疲劳、消除紧张心理。

　　改善睡眠

　　蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、氨基酸及磷、钙、镁等矿物质，有调节中枢神经系统的作用，能改善神经衰弱，而牛奶中富含大量的蛋白质及多种氨基酸，其中含有的色氨酸有改善睡眠的作用，因而常喝蜂蜜牛奶能够提高睡眠质量，适宜失眠的人饮用。

　　牛奶加蜂蜜的正确喝法

　　平常喜爱牛奶加蜂蜜的朋友们，需要注意正确的冲调方法，水需要选择温水，而不是热水，是因为热水容易影响两种物质的营养成分，并且这两种食品在一起，对治疗便秘也是作用非常明显的。

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