男人吃蜂蜜的8大好处（蜂蜜对男人的好处）

很多时候，人们都认为喝蜂蜜是女人的专利，因为它能滋阴润燥，也能美容养颜，更能延缓女人身体衰老，但最近却有人说，男人喝蜂蜜也有诸多好处，而且对男人的性功能有一定的影响，那么男人喝蜂蜜对性功能有什么影响呢？他们喝蜂蜜的具体好处又有哪些呢？

男人喝蜂蜜的八大好处

1、缓解疲劳

男人吃蜂蜜有缓解疲劳、加快体力恢复的重要好处之一，因为生活中很多男性都从事重体力劳动，对体力的消耗特别大，如果在平时劳动时，能及时让男人喝一些蜂蜜，就能为身体补充大量能量可以让消耗的体力快速得到恢复，能让男人身体的抗疲劳能力明显增强。能快速恢复体力、缓解疲劳，这主要得益于蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且二者含量高达70%以上，单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，也就是说喝蜂蜜有显著的升糖效果，而人体尤其是大脑神经元所需能量又几乎完全依赖血糖的供给。

2、安神助眠

男人吃蜂蜜有安神助眠的好处，得益于蜂蜜中富含的单糖能为神经系统提供能量并能缓解神经紧张，同时蜂蜜中富含的矿物质还能起到安抚情绪和减轻压力的作用，因此有失眠多梦等问题的男性可在睡前1～2小时喝些蜂蜜来改善睡眠质量。

3、润肠通便

男人吃蜂蜜有润肠通便的好处，得益于蜂蜜中富含的有机酸和酶类等活性物质等能帮助胃肠消化食物，同时蜂蜜中富含的单糖和矿物质等还能促进胃肠功能正常，另外蜂蜜中含有的乙酰胆碱等特殊成分对促进胃肠活性蠕动也有积极的作用。

4、解酒醒酒

男人吃蜂蜜有解酒醒酒的好处，得益于蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高达40%以上，喝蜂蜜后果糖能加速血液中酒精的代谢速度并可起到解酒的效果，同时喝酒之前适当喝些蜂蜜还能有效的防止醉酒，因此特别适合社交应酬频繁的男性食用。

5、润肺止咳

男人吃蜂蜜有润肺止咳的好处，得益于蜂蜜中富含的天然抗菌物质对多种呼吸道致病菌都有不同程度的抑制和灭杀作用，从而能从根本上解决因致病菌感染引起的痰多咳嗽等问题，另外喝蜂蜜还能稀释呼吸道痰液并能促使痰液快速被排出。

6、保肝护肝

男人吃蜂蜜有保肝护肝的好处，得益于蜂蜜中富含的单糖和氨基酸等能为肝脏正常代谢提供能量，同时蜂蜜中富含的维生素和活性物质等还能促进肝组织再生并能抑制脂肪肝的形成，因此肝脏功能比较差的男性可适当喝些蜂蜜来保护肝脏。

7、增强体质

男人吃蜂蜜有增强体质的好处，得益于蜂蜜中富含的矿物质和活性物质等能促进免疫细胞的增殖，同时蜂蜜中富含的维生素和氨基酸等还能增强免疫细胞的活性，另外蜂蜜中富含的单糖和有机酸等对维持人体正常免疫功能也有积极的作用。

8、延年益寿

男人吃蜂蜜有延年益寿的好处，得益于蜂蜜中富含的酶类等活性物质能增强人体特异性免疫或非特异性免疫功能，同时蜂蜜中富含的抗氧化物质还能清除体内过多的自由基，另外蜂蜜中富含的矿物质和维生素也能改善和平衡人体营养状态。

男人喝蜂蜜的正确吃法

1、时间：蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜还能刺激胃酸分泌，因此蜂蜜不建议空腹食用，从一天来看吃蜂蜜的最佳时间时饭后1～2小时或睡前1～2小时。

2、做法：蜂蜜的吃法非常简单，只需将蜂蜜用适量温开水冲匀即可，但水温不能超过60℃，否则蜂蜜中的活性物质将失去活性，也可搭配些柠檬或牛奶等一起冲泡。

3、用量：蜂蜜过量食用对健康有害无益，严重时可能引起肥胖甚至诱发糖尿病等问题，健康成年人建议每天不要超过50克，而青少年及老年人则建议不要超过30克。