荔枝蜜的营养丰富，还具有清热润燥的功效，柠檬水具有很好的润肠、美白功效，将二者一起做成荔枝蜜柠檬水有很好的美容养颜功效哦！
食材：
主要食材：荔枝蜜一勺。
其他食材：柠檬片2片。
做法步骤：
1.将柠檬片和荔枝蜜放入杯中。 2.倒入适量温水，搅拌均匀即可食用。
功效：美容养颜、美白、缓解便秘。
荔枝蜜柠檬水虽好，但是以下几类人群不适宜喝：
1、糖尿病禁食：荔枝蜜不适合糖尿病患者喝，原因是糖尿病在血糖未得到控制时喝荔枝蜜易导致血糖异常升高，但若血糖已得到控制则可少量喝些荔枝蜜来改善人体的营养状态。
2、肝硬化禁食：荔枝蜜不适合肝硬化患者喝，原因是肝硬化人群喝荔枝蜜会加重肝脏负担并加速肝脏的纤维化，但患乙肝或其他慢性肝脏疾病的人喝荔枝蜜则有显著的保肝效果。
3、高血糖禁食：荔枝蜜不适合高血糖人群喝，原因是荔枝蜜中富含的葡萄糖和果糖等单糖易被人体吸收和利用，高血糖人群喝荔枝蜜极易因大量摄入单糖而导致血糖进一步升高。
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