蜂蜜泡茶叶的功效和好处坏处（蜂蜜泡茶叶的功效和制作过程）

大家都知道，蜂蜜和很多饮品都可以搭配引用，蜂哥要着重谈的是蜂蜜加茶叶的功效：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。更多适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。

茶水加蜂蜜的功效：茶水里面能不能加蜂蜜?

茶水现在不再是老年人的代表了，越来越多年轻人也加入喝茶水的行列，茶水也有了很多新奇的搭配，那茶水里能不能加蜂蜜呢?下面全悦蜂蜜给大家介绍下。

蜂蜜和茶的营养成分没有冲突，蜂蜜也比较温和，茶水里是可以加蜂蜜的，蜂蜜茶水不仅对身体有更多好处，而且更加适口。蜂蜜是一种营养价值很高的食品，蜂蜜中除葡萄糖和果糖外，还含有氨基酸、多种微量元素等营养物质，可以增强抵抗力，润肠通便等，茶叶中也含有氨基酸等物质，可以解热生津、助消化。由于蜂蜜和茶叶都有润肠的作用，可以加快身体的新陈代谢，从而达到排毒养颜的效果。

茶水加蜂蜜的搭配，有很多茶可以供大家选择，蜂蜜绿茶水是比较常见的一种，绿茶维生素含量较高，含有茶多酚等物质，能清理口腔病菌，而蜂蜜是天然的抗菌剂，绿茶蜂蜜水可以消炎、清热解毒，夏天来一杯还可以解暑。制作绿茶蜂蜜水时要注意，泡绿茶的水温一般较高，过高的温度会破坏蜂蜜的活性物质，所以泡完茶水后，等待一会，等温度降到40度左右加入蜂蜜就可以了。

蜂蜜的作用和功效

1、无害，蜂蜜的营养价值很高，除含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜生用生凉，也就是说直接调和食用生蜂蜜可以补充人体的维生素、矿物质和各种营养素的不足。

蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感，提高机体抵抗力。

2、蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效。用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2-3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。

3、需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。

4、蜂蜜茶能清热补中，润燥止痛，解毒健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。还可以治疗慢性咽炎。

5、蜂蜜属于单糖，长期使用对降血压、润肠均有疗效。如果因润肠需要饮用，需用温水调制食用，如果用冷水调制蜂蜜不宜搅匀。如果因减肥需要饮用，建议服用蜂蜜水的同时，也可在空腹的时候饮用一杯淡盐水。

蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水；或者如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。

蜂蜜绿茶制作原料

蜂蜜20克，绿茶10克。蜂蜜的选择尽量是味道较好的一等蜂蜜，比如洋槐蜜、荆条蜜、荔枝蜜等等，绿茶随自己喜好，龙井、毛尖、碧螺春都可以。

蜂蜜绿茶制作方法：先用水壶把水烧开，然后等水温稍降，用这个水冲茶。绿茶不宜用100摄氏度的开水冲泡，所以等水温稍降以后冲泡。冲泡好以后在等茶水的温度下降到50到60度的时候，加入准备好的蜂蜜，搅拌一下即成。

*注意：蜂蜜的种类丰富多样，也有很多选择，像水白蜜有顺肠通便的作用，与茶水搭配也很适合，还要提醒大家购买蜂蜜时，选择专业检测机构检测合格的，波美度高，活性酶含量高的优质蜂蜜。