一般蜂蜜早上没吃早餐前喝，晚上睡前半小时喝，常喝纯天然蜂蜜能改善睡眠质量，蜂蜜本身就是减脂
的，不会发胖，但前提是必须得纯天然无加工的。
晚上吃龙眼不会导致身体发胖，因为龙眼热量很少，如果吃热量高的食物，容易导致发胖。龙眼有滋补强体，补心安神，健脾开胃作用，也有美容养颜功效，晚上睡前可以少量应用，还可以起到帮助调理睡眠作用。
但是龙眼如果吃得太多，容易造成上火，也容易刺激胃酸分泌过多，所以可以少量应用，不要一次性吃太多。晚上饭后适当进行活动，可以起到避免发胖情况。
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