各种蜂蜜的营养价值与药用功效均大同小异，只是由于蜜源植物的不同而有色、香、味的区别。色泽浅白透明、香气清淡馥郁、味道鲜甜不腻的蜂蜜容易被人们所接受，如荔枝、龙眼、枇杷、柑桔、洋槐、椴树等蜜种（楷杷蜜有浓郁的杏仁味，也有人不喜欢）。
这些蜂蜜的价钱自然也要比那些色泽深褐混浊、香气浓重不悦，道甜腻不爽的如茶花、芝麻、乌桕、桉树、荞麦等蜜贵一些。买哪一种蜂蜜好，应根据各人的口味爱好、身体要求和经济状况去合理选择。
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。 孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效。
综上所述，洋槐蜜和乌桕蜜这两种蜂蜜都可以，应根据各人的口味爱好、身体要求和经济状况去合理选择。
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