早起喝最好，早起空腹喝，用凉白开或者温水化开，可以补充晚上失去的水分有能补充营养和矿物质，喝完稍微运动20分钟，便便也会出来的，排毒意见建议：其实这两种最好还是不要兑在一起，可以早晚分开喝的
蜂王浆含有的营养物质非常丰富，含有王浆酸、乙酰胆碱、蛋白质、氨基酸、微量元素以及多种矿物质，其中最具代表性的就是王浆酸，王浆酸是一种不饱和脂肪酸，有很强的杀菌消炎的作用，可以清除体内的一些致病菌，提高身体的抵抗力。
一般服用蜂王浆的最佳时间就是早晚空腹食用，因为这时候没有食物的阻隔，也没有胃酸破坏蜂王浆中的营养物质，有助于身体更充分的吸收和利用这些营养物质。一天一次的可以在早饭前半小时食用，一天两次的除了早上食用以外，也可以晚上睡觉前半小时食用，这时候食物已经消化殆尽了，也能很好的为身体补充营养成分。
肠胃不好的人群就不要空腹食用了，因为蜂王浆是一种呈酸性的碱性食物，含有的酸性物质丰富，空腹食用容易刺激肠胃，可能会引起肠胃不适。对于这类人群，还是饭后半小时食用比较好，还能促进消化，帮助减轻肠胃负担，改善肠胃功能。 此外蜂王浆的味道不太可口，是酸、辣、辛、涩的，不能适应这个味道的人群可以在食用的时候淋上一勺水白蜜，清新淡雅的水白蜜可以很好的改善蜂王浆的口感，减少对口腔的刺激，让你在味觉上更容易接受一些。
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