【蜜蜂知识】秋天喝蜂蜜的好处及注意事项

秋天是蜂蜜的丰收季节，同时也是我们喝蜂蜜的好时机，秋季天气非常干燥，身体很容易缺水，喝蜂蜜有润燥去火的功效，对人的身体有着极大的好处。那么秋天喝蜂蜜有哪些好处呢？又有哪些需要注意的地方呢？下面趣蜜蜂小编带大家看下秋天喝蜂蜜的好处及注意事项吧！

养颜护肤

多喝些蜂蜜水都可以起到极好的护肤以及养颜的成效。只需要适量的喝点蜂蜜就有明显的感觉，不但肌肤会变得愈加的白皙水嫩，同时还会让肌肤的弹性增强。之所以如此是由于蜂蜜具有极好的滋补肌肤的成效，特别是对晒伤后的肌肤更具有滋补以及调度的成效，不仅可以康复白皙，同时还具有修正深层肌肤的成效

补水消疲

初秋时节仍有夏天的高温，加上天晴少雨，气候干燥。此时，人们容易感染温燥，伤阴。所以在这种天气状况下，人们要注意补水。而蜂蜜是具有滋养身体的作用，能够滋养润肺。在秋日喝一杯蜂蜜水对于身体非常有好处。可以为身体提供能量、缓解疲劳，还可以改善血液循环。

消食解腻

过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。由于蜂蜜水它具有极好的调理肠胃等成效。特别是一些经常大量排泄胃酸而致使出现胃烧心等症状的人群，无论是不是在患病时期都应当多喝些蜂蜜水，它可以使胃酸排泄正常。由于蜂蜜可以推进肠胃的蠕动功用，改善便秘现象，这个时候便能起到有效的减肥成效了

提高抵抗力

秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，容易发生关节炎、皮肤病等病症。蜂蜜水具有提高人体免疫力以及抵抗力的双重功效，然后愈加有效的保护人体健康。这是由于在蜂蜜中含有许多对人体免疫系统非常有利的多种酶和矿物质，这两种物质在相互作用下就可以提高机体的免疫功用。

适宜温度

蜂蜜具有很高的活性酶营养物质，如果冲泡蜂蜜的温度在60℃以上，蜂蜜的活性酶就会变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜最好是用50℃以下温水或凉水冲泡，味道微甜，原有的营养价值不会流失。

服用时间

蜂蜜的食用时间也大有讲究，一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。对于肠胃不好，胃酸分泌过多或十二指肠溃疡患者，应在饭前1.5小时喝蜂蜜水，不仅能控制胃酸分泌，而且还能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激。睡眠不好的人可以每天在睡觉前半小时喝蜂蜜水，可以促进睡眠。