女人吃蜂王浆的年龄，建议25岁以上，过早吃蜂王浆对健康不利！ - 蜜蜂讲堂

蜂王浆和蜂蜜是截然不同的两种蜂产品，其中蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并经反复酿制成的，而蜂王浆则是蜂群中青年工蜂咽头腺分泌的，但不管是蜂蜜还是蜂王浆都是天然营养食品，下面小编就简单科普一下女人吃蜂王浆的年龄吧！

蜂王浆

一、营养价值

蜂王浆是青年工蜂咽头腺所分泌的乳状物，主要成分是蛋白质、碳水化合物、脂肪，尚含丰富的维生素、矿物质、脂肪酸、固醇类化合物及酶类等活性物质，其中最具代表性的营养物质是王浆酸(因仅存在于蜂王浆中而得名)，王浆酸有抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗癌等功效。

蜂王浆

二、最佳年龄

女人吃蜂王浆的年龄一般建议在25岁以上，原因是女人在25岁以后身体的代谢功能会逐渐减弱(很难察觉)，此时适量吃些蜂王浆能起到延缓衰老和美容养颜的效果，值得注意的是女人过早食用蜂王浆对健康反而不利，例如蜂王浆中富含的脂肪酸和多肽类容易引起内分泌失调。

蜂王浆

三、正确吃法

1、时间：蜂王浆空腹服用更利于胃肠对营养物质的吸收，一天服用一次可在早餐前半小时至一小时服用，若一天服用两次可在晚上睡觉前半小时加服一次。

2、吃法：蜂王浆是可直接食用的营养食品，但直接吃蜂王浆有一股很多人都接受不了的奇怪味道，因此吃蜂王浆一般都是将蜂王浆和蜂蜜调和均匀后食用。

3、用量：蜂王浆是绝对不能长期过量服用的，事实上过量服用蜂王浆对健康反而有害无益，例如过量服用蜂王浆可能会引起胃肠功能絮乱和内分泌失调等。

蜂王浆

四、适宜人群

1、免疫低下者：蜂王浆中富含的王浆酸、牛磺酸、核酸、维生素及矿物质等营养物质能强化人体免疫系统、增强免疫细胞活力并能调节人体特异性和非特异性免疫功能。

2、高血压患者：蜂王浆中含有的黄酮类化合物等有净化血液的作用并能降低血液的黏度，同时蜂王浆中含有的维生素等可有效清除血管内壁积存物并能软化和扩张血管。

3、更年期女性：蜂王浆中的谷氨酸、泛酸等有助于调节和平衡人体新陈代谢，更年期女性吃蜂王浆一方面能延缓更年期的到来，另一方面又能减轻更年期综合症的症状。

蜂王浆

五、禁忌人群

1、过敏体质：蜂王浆中富含非人体组成的外源蛋白(异性蛋白)，若过敏体质人群服用极易因异性蛋白而引发过敏，因此服用之前一定要确保自己不对蜂王浆过敏。

2、孕妇：蜂王浆中含有一定量的激素和类激素物质，孕妇服用极易打破体内脆弱的激素平衡，轻者可能影响胎儿的正常发育，严重时甚至因子宫剧烈收缩而流产。

3、低血糖人群：蜂王浆中富含具有胰岛素相似作用的多肽类物质，若低血糖人群服用可能会加剧低血糖反应，但高血糖人群服用蜂王浆则可起到显著的降糖效果。