因为蜂蜜是一种春夏秋冬皆宜的温补食物，所以我们可以看蜂蜜对人体产生的不同效用来决定吃哪种蜂蜜。擅长老年人吃的蜂蜜有许多，常见的有以下几种：
1洋槐蜜是果糖含量比较高的一种蜂蜜，老年人对葡萄糖的利用率减低，但是果糖利用率并没有发生改变。
2枣花蜜所含丰富的铁元素等其他矿物质和微量元素，而且大枣的生物效用，能补气益气、健脾养胃，对老年人贫血、体弱多病有很好的稳定效用。
3椴树蜜中所含维生素、钙、磷等元素，能调整神经系统，安神养眠，滋润神经。对老年人常见的睡的少、深度睡眠质量不好等状况有很好的帮助。
综上所述，老人喝枣花蜜是很好的。
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