牛奶和蜂蜜敷脸有什么功效（牛奶和蜂蜜的营养价值）

牛奶中还有大量的营养物质，不仅可以给肌肤提供营养，还可以舒缓敏感的肌肤，用牛奶敷脸可以起到一定的消炎消肿的作用。

经常用牛奶敷脸的人，皮肤会变得光滑白皙，因为牛奶具有很好的美白保湿的效果，其营养物质非常利于肌肤吸收，不仅可以缓解肌肤干燥缺水的效果，减少暗沉，还可以使皮肤减少皱纹的出现，变得更加光滑和细腻。

牛奶的功效与作用

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5.全面补充营养

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

牛奶的营养价值

1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；

2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；

3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；

4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；

5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；

6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

蜂蜜面膜敷脸有很多的作用，首先它具有补充水分的作用。蜂蜜具有一定的粘稠度，能够吸收空气中的水分，防止皮肤水分的蒸发流失；

同时蜂蜜面膜中具有很多的营养物质，可以起到营养皮肤的作用；同时蜂蜜面膜具有黑斑，粉刺，黑头减轻的作用，所以一些有肌肤问题的患者可以使用这些面膜试用一下。

可以利用蜂蜜做一些蜂蜜面膜，常常有美白，保湿和祛斑几种类型的面膜，治疗效果都是比较好的。在日常生活中要注意休息，早睡早起不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物。

蜂蜜的营养价值

1. 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；

2. 蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

3. 食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

4. 蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

5. 蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；

6. 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；

7. 蜂蜜还可以润肠通便。