你好!哺乳期可以适当的喝蜂蜜,但是不建议喝太多,毕竟蜂蜜含糖分比较高。
1、适当的喝蜂蜜可以调理肠道,增加肠蠕动,促进缓解便秘,帮助吸收肠道营养。还可以美容养颜哦!
2、过多的喝蜂蜜可能会引起糖分摄入过高,导致肥胖,如果乳糖不耐受的不建议喝蜂蜜,而且喂奶期间也不能摄入太多糖份。引起宝宝身体不适。

3、一岁以内的宝宝不适合喝蜂蜜,虽然妈妈喝了已经吸收得差不多了,但还是要稍微注意一下。
4、喝蜂蜜最好选择在早起空腹喝,睡前尽量不要喝蜂蜜,还要注意控制水温,温度不要超过50度以上,容易破坏营养成分。

5、天气如果比较热,妈妈感觉有点燥热上火,可以在蜂蜜里加点菊花枸杞,中和一下效果很棒!
6、再告诉一个喝蜂蜜的小技巧,就是先放水,后放蜂蜜,可以使蜂蜜与水更好的溶解哦!

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