蜂蜜生姜水的禁忌有哪些？除了喝法正确之外，这几种人最好少喝！ - 蜜蜂讲堂

蜂蜜生姜水是生姜和蜂蜜做成的饮品，经常喝不但具有温肺止咳、发汗解表等功效，更因能美容养颜且能缓解痛经而深受女性青睐，但喝蜂蜜生姜水时也是有很多禁忌的，下面小编就简单科普一下蜂蜜生姜水的禁忌有哪些吧！

一、忌空腹饮用

蜂蜜生姜水不能长期空腹饮用，原因是蜂蜜生姜水中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜生姜水还能促使胃部大量的分泌胃酸，若长期空腹饮用极易因胃酸过多而诱发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病，尤其是本身胃酸就过多的人群就更不能空腹饮用。

二、忌过量饮用

蜂蜜生姜水不能长期过量饮用，原因是蜂蜜生姜水中富含葡萄糖和果糖等单糖，葡萄糖和果糖相对于蔗糖等糖分而言虽然较不易转化成脂肪，但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪，事实上长期过量喝蜂蜜生姜水也易因单糖摄入过量而越喝越肥胖。

三、临睡前禁饮

蜂蜜生姜水不能在临睡前饮用，原因是蜂蜜生姜水中富含的单糖可不经胃肠消化而直接进入血液中，晚上人体内血液本身就因缺水而格外浓稠，若喝完蜂蜜生姜水就睡觉会使血液变得更加浓稠，长期如此易引发心血管疾病且对牙齿健康也极为不利。

四、糖尿病慎饮

蜂蜜生姜水不适合糖尿病患者饮用，原因是蜂蜜生姜水中富含的葡萄糖和果糖等单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，糖尿病在血糖尚未得到控制时喝蜂蜜生姜水易因血糖异常升高而加重病情，另外血糖偏高的人群也要少喝或不喝蜂蜜生姜水。

五、上火者禁饮

蜂蜜生姜水不适合上火的人群饮用，原因是蜂蜜生姜水在食物药性理论中是偏热性的，经常喝有温中散寒、发汗解表等功效，虽然脾胃虚寒和怕冷怕风等寒性体质人群喝能温中散寒，但易上火或已上火的人群喝则易出现内火旺盛和肠燥便秘等不适。

六、肝硬化禁饮

蜂蜜生姜水不适合肝硬化患者饮用，原因是肝硬化患者喝蜂蜜生姜水可能会加重肝脏的纤维化，但肝硬化早期或其他慢性肝病患者喝则有保肝护肝效果，得益于蜂蜜生姜水中富含的营养物质能增强肝脏的解毒功能并能促使受损肝细胞的自我修复和再生。

综上所述，蜂蜜生姜水对健康虽然大有好处，但前提是必须要正确的饮用，否则喝蜂蜜生姜水反而可能危害健康，例如长期空腹喝易导致胃酸过多，而上火体质人群喝则易引起上火。