蜂蜜快速止咳有效吗？有一定的效果，实际上很多止咳药都有蜂蜜！ - 蜜蜂讲堂

蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的，自古以来便是备受青睐的纯天然营养食品，事实上蜂蜜在医药领域也有悠久的应用历史，例如《神农本草经》中蜂蜜就是上品药材，下面小编就简单科普一下蜂蜜快速止咳有没有效果吧！

一、止咳原理

蜂蜜止咳在民间古方中应用得极为普遍，得益于蜂蜜中富含的黄酮类化合物和葡萄糖氧化酶等天然抗菌物质对多种吸道致病菌都有显著的抑制和灭杀作用，同时蜂蜜还能稀释呼吸道中的痰液并能促使痰液快速被排出体外，实际上很多止咳化痰药物如蜜炼川贝枇杷膏中都含有蜂蜜。

二、搭配建议

蜂蜜虽然有一定的止咳化痰效果，但单靠蜂蜜能起到的止咳效果极为有限，因此用蜂蜜止咳时常与其他材料搭配使用，例如可将蜂蜜与川贝搭配做成川贝蜂蜜水来止咳化痰，也可将蜂蜜与白萝卜做成蜂蜜白萝卜汤来润肺止咳，除此之外雪梨、枇杷叶等也是蜂蜜止咳时的常见搭配。

三、简单做法

1、蜂蜜萝卜汤：将白萝卜洗干干净后切成薄片，然后加适量水并大火煮成白萝卜汤，等白萝卜汤的温度降到40℃左右时调入蜂蜜即可饮用。

3、蜂蜜甘草茶：将甘草切片后加开水冲泡，等甘草水的温度降到40℃左右时加入蜂蜜，也可先将甘草小火煮成甘草茶后调入蜂蜜后再饮用。

2、蜂蜜生姜茶：将生姜切成末后加开水冲泡，等生姜水的温度降到40℃左右时加入蜂蜜，也可先将生姜小火煮成姜汤后调入蜂蜜后再饮用。

四、禁忌人群

1、糖尿病：蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，糖尿病在血糖尚未得到控制时喝蜂蜜易导致血糖异常升高，但若血糖已得到控制则可在医生的指导下少量喝些蜂蜜。

2、痛风者：蜂蜜中含有大量的果糖，果糖不但会使体内尿酸生成量增多，而且还会间接的减少尿酸排泄量，因此患痛风的人群喝蜂蜜可能因尿酸过多而加重病情。

3、肝硬化：蜂蜜对肝脏有一定的保护作用，主要得益于蜂蜜中富含的营养物质能为肝脏供能并能促进肝组织再生，但肝硬化喝蜂蜜则反而可能加重肝脏的纤维化。

五、注意事项

1、蜂蜜的确有一定的止咳效果，原因是蜂蜜中富含抗菌物质且能稀释痰液，若咳嗽严重最妥善的办法是立即就医。

2、蜂蜜不建议在空腹时段食用，原因是蜂蜜中富含有机酸且能促使胃酸分泌，若长期空腹食用极易导致胃酸过多。

3、蜂蜜过量食用反而影响健康，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，若长期过量食用易导致肥胖并诱发疾病。