女人长期喝蜂蜜的坏处有哪些？若喝法不正确，这4个坏处要提防！ - 蜜蜂讲堂

蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并经反复酿制成的，因口感甜润且能美容养颜而备受女性青睐，在生活中很多女性都喜欢用蜂蜜来冲蜂蜜水，但喝法不正确蜂蜜也会给健康带来负面影响，下面小编就科普一下女人长期喝蜂蜜的坏处有哪些吧！

一、引起肥胖

女人长期过量喝蜂蜜易引起肥胖，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，虽然葡萄糖和果糖都是单糖且相对不易转化成脂肪，但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪，事实上长期过量喝蜂蜜也极易因糖分摄入过量而引起肥胖，严重时甚至可能因肥胖而诱发糖尿病等代谢疾病。

二、患胃肠病

女人长期空腹喝蜂蜜易引发胃肠疾病，原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜还能刺激胃部大量分泌胃酸，胃酸对胃肠健康实际上是把双刃剑，其中胃肠中有食物时胃酸能帮助分解和消化食物，但空腹时胃酸将直接刺激胃肠粘膜并诱发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠问题。

三、引发龋齿

女人长期喝蜂蜜易引发龋齿，原因是蜂蜜中葡萄糖和果糖等糖类物质的含量可高达75%以上，喝蜂蜜后口腔中难免有糖类物质残留，若不及时刷牙或漱口将成为细菌滋生的天堂，而牙齿长期在细菌代谢的酸性物质的腐蚀下又极易引发龋齿，因此喝完蜂蜜后一定要及时刷牙或漱口。

四、血糖过高

女人长期过量喝蜂蜜易引起高血糖，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都是单糖且可不经胃肠消化便能直接进入血液中，简单来说喝蜂蜜有极为显著的升糖效果，若长期过量喝蜂蜜则极易引起高血糖症，尤其是本身血糖就偏高的女性更不能长期过量喝蜂蜜。

五、禁忌人群

1、糖尿病不建议喝蜂蜜，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，若糖尿病在血糖尚未得到控制时喝蜂蜜易引起血糖异常升高。

2、肝硬化不建议喝蜂蜜，原因是肝硬化时肝细胞已被严重破坏且肝功能也差，若再喝富含单糖的蜂蜜反而可能加速肝脏纤维化。

3、高血糖不建议喝蜂蜜，原因是蜂蜜中富含单糖且有显著的升糖效果，若本身血糖就偏高的女性喝蜂蜜极易导致血糖变得更高。